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  3. 青汁を飲めば野菜は摂らなくても良いのか?

青汁を飲めば、他の野菜は摂らなくても良いの?

答えは、NOです。

野菜不足の方にとって、必要な栄養素を補うことができる青汁はとても便利で頼もしい健康食品です。。

普段の食生活では不足しがちな野菜の栄養素を手軽に摂ることができるので
毎日コンビニ弁当やファストフードを食べるなど外食ばかりしている方、好き嫌いが多い方にとって
青汁は健康維持のためのとても強い味方です。

しかし、「青汁だけ飲んで他の野菜は摂らない」というのは、健康的によくありません。

健康的な体を作り、維持するためには栄養バランスがいちばん重要で、
青汁に含まれているもの以外にも摂取しなければいけない栄養素があるのです。

特に青汁は緑色の野菜を中心として作られているので、緑以外の、白・赤・黄色の野菜を欠かさずに食べることを意識してください。

もちろん野菜だけでなく、脂質やタンパク質、炭水化物などの栄養も毎日食べる必要があります。

こうした栄養バランスを考えた食生活を送り続けることが、健康的な体を手に入れる近道なのです。

健康は1日努力しただけでは手に入れられません。
急に体が健康的になるということはありえないのです。

毎日青汁を飲むことはとても大切なことですが、それ以外にも体に必要な栄養素をバランス良く摂ることを心がけてください。そうすることが生活習慣病などの病気の予防にもつながりますし、健康的な体作りの第一歩です。